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 夏バテに!ドラゴンフルーツの栄養成分


ドラゴンフルーツの主な栄養成分(100g中)
  

食物繊維は便秘改善に
カロチンは目の健康に
カルシウムは骨密度増加に
鉄分は貧血予防に
ビタミンB2は食欲増進に
ビタミンCは美白やシミ予防に

ドラゴンフルーツの成分の大半は水分で、流石にサボテンの一種です。夏の暑い時期にも さっぱりした食感が食べやすく、夏バテ予防に最適です。

ワインに含まれていることで話題になった、ポリフェノールも豊富に含まれています。 ポリフェノールは、体内の活性酸素の働きを抑えられるようです。 また、便通も良くなるようです。